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乔金一
2026/5/19
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今早开工前跟练大千老师早操课，在做完下蹲动作之后不停打嗝，单手上举侧弯时两肋紧绷，平举五指张开大拇指指根紧且突起不直，小指向内侧弯曲不直，在迈毛时身体要中正站立且不能东张西望否则做时就会不稳身体东倒西歪。
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