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梓钿 2026/5/19 17
今天锻炼还是正常打嗝,身体左右两侧需要多些练习拉松,两侧还是比较紧的,肚子中间也是,要多拉开




全部评论
1楼 大开心
发现卡点,解决卡点,加转体+上举,立式拉腹等动作,加油
2026/5/21 7:58:18 0 分享 回复

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