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山东东燕子日记*
燕*子 2026/5/19 14
2026.5.19 今天早上的跟操中，一开始感觉胳膊肘和膝盖打开时有轻微疼痛感，做几个动作后症状消失，下腰时觉得腰部发紧做不到位，期间打了几个小嗝，继续加油坚持每日跟练。

全部评论

2楼

坚持锻炼后气血上来，身体僵硬的感觉就会慢慢的变好，一定要坚持锻炼哈，加油

2026/5/19 9:37:39

0 分享回复

1楼

能够自我感知，察觉自己身体问题点，非常棒！

2026/5/19 8:26:23

0 分享回复

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