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宁静的海
2026/5/18
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今天跟练武当山带操，平举大拇指和小拇指明显的高度偏低一些，手腕外侧偏低。这次体会到了手指张开，及发力的感觉，很两手臂就热起来了，之后是酸痛。当时就打嗝，练完了也排气，上下通气了。右脚脚后跟内侧非常痒。
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