2026.5.18 第三天 今天早锻炼跟着大千老师，节奏有点快，跟上了，做的时候没注意有什么感受，做完大汗淋漓，放松走动5分钟后，坐下来，右大腿里面有小跳动。 上午工间操，做上举时，胳膊肩酸胀，全程跟完，出汗较多，人感觉轻松了。 晚上自己练，上举走路5分钟，手脚都麻了。 今天早上发现有长疹子，到晚上，上右半身多处出红疙瘩。