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卓小杰
2026/5/18
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早上六点半起床，虽然还是赶不上团队的带操时间点，自己也坚持锻炼了二十几分钟，结束后全身热起来，上班路上神清气爽。
徬晚下班后，在公园又锻炼了一次，其中特意加强锻炼了深蹲和跨步走，都是根据视频自学的，动作估计有待进一步优化。
再次感谢湘赣闽组长的日常问候和鼓励，为自己坚持锻炼多了一份支持的力量
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