今天工作繁忙，中午的时候稍微做了几十个，有点少，可能也跟身体有关，没敢做太多。 昨天晚上失眠了，2-3点半醒了， 因为周一工作的原因，导致心里有事，一想起工作就是一顿闷气和怒气。 今天下班回来，事情暂时解决了，可是想想有时不想生气，可是架不住内心自己总有一顿生的气往上升。 今天太累了，稍微做20个，一会还要继续工作，明天有体力继续健身。 今天是正式健身的两天，明显腿部温热，肌肉略酸，但是不是大运动量那种酸疼，微循环的变化，看起来这种运动还是适合我，随时随地可以运动，又循序渐进有效果，才两天腿部就热了一点点，比我以前总是找时间去用狼牙棒滚，用拍打带拍，自由又简单，不需要任何工具。