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傅赢
2026/5/18
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今早起来跟操，全程能跟下来。在做蹲下起立的时候，右侧大腿外侧有些拉扯疼。今天听了教练的联系，口呼口吸。跟下来很轻松。
几点感受
1、转腰的时候，不太舒服，腰有些皱
2、下午感觉后背疼
3、大概是因为前两天生气的原因，又加上吃了辣椒，前胸后背有些烤的感觉。
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