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河北无为 2026/5/18 19
5月16日进入基础班,这两天只跟了早操和工间操。在组长提醒下才知道还有写日记等内容,以为只是做操~好多还不清楚都在哪里看,有点发懵,对于年龄大的人来讲感觉有点复杂!摸不到头绪~这两天做操感觉力度有点大,循序渐进慢慢来吧!




全部评论
2楼 水木
不着急,慢慢来,熟悉就好了。有空儿的时候记得找我,咱们视频指导一下动作,会了解得更快
2026/5/19 9:33:42 0 分享 回复
1楼 红
每日清单每日必看,慢慢熟悉就好了。

感觉跟操力度大,可以减少数量,找到适合自己的度,加油

2026/5/19 5:28:29 0 分享 回复

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