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江苏美丽的心情日记
美丽的心情 2026/5/18 10
今天从早上一直忙到下午一点半，小睡到两点起来，跟练早操。下蹲有点难，不能蹲那么低，膝盖疼。其他的动作都还好，能跟上老师的节奏。

全部评论

2楼

下蹲困难可以扶着墙或者物体

2026/5/18 18:29:57

0 分享回复

1楼

先从高位蹲起开始，不可用强，循序渐进锻炼。

2026/5/18 15:23:16

0 分享回复

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