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浙江零零飞日记
零零飞 2026/5/18 15
停了两天健身，这两天加起来，最常做的动作还是平举高抬腿，迈毛，深蹲做不了，做的半蹲，次数在注意一下教练说的少量多次。

全部评论

1楼

不强求做深蹲，蹲起要做好，先加强高抬腿胯发力

2026/5/19 9:07:13

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