周末两天没写日记，不找理由不找借口，现在补写周末日记?? 虽没写日记，但早操 高抬腿不没有落下?? 感触的话就是，还是以自己身体能够找到感觉为准，不必一定要追求达到老师和教练的标准，有的时候可能为了达到那个高度或者强度，身体会不由自主的借力，借的哪里的力，自然是没练之前身体不均衡的地方的习惯性的发力点的力。借来的力，一个是会让身体没有感觉或者感觉不明显，另一个是会拉长身体恢复均衡的周期