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ilovead 2026/5/18 6
大腿后的膀胱筋还是痛,导致双压更加做不到位。肩膀以前打篮球被撞,变成肩周炎,目前没有完全恢复,上举的手臂不直。




全部评论
1楼 蓝花雨
酸麻胀痛是很正常的,注意少量多次哈!随着锻炼的坚持,筋脉会越来越顺畅的,肩周炎的问题也是可以改善的。
2026/5/19 5:34:03 0 分享 回复

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