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广东（不含广州）蓝花藤日记
蓝花藤 2026/5/18 22
这两天都是十点多点上床，慢慢让自己安静下来，进入睡觉状态，可能在十一点前就睡着了，虽然醒来得有点早，但感觉好多了。得明改变了我爱熬夜的习惯，也能睡觉了，真好！

全部评论

蓝花藤

1楼

之前经常失眠，学习了得明健身，才明白是自己的下焦堵了，练习了几天就能入睡，见效快。

2026/5/18 6:55:17

0 分享回复

大开心 回复: 蓝花藤2026/5/18 19:51:23

效果不错，继续加油!

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