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京津齐桂荣日记
齐桂荣 2026/5/17 13
早操及工间操都跟练了，还是平举时不能坚持满3分钟。后半段时间没有时间未能持续多练。

全部评论

2楼

早操和工间操都跟练了，为你点赞！平举3分钟就像组长说的那样，不要着急，每次感觉快坚持不住的时候再多坚持一秒钟，慢慢就可以增加时长了，加油！

2026/5/18 4:54:28

0 分享回复

1楼

刚开始不能坚持满3分钟很正常，能跟多少算多少。有时间就多练一点，慢慢来，会发现自己能撑越来越久的。

2026/5/17 23:27:40

0 分享回复

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