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田
田豆豆
2026/5/17
 8
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今天早上跟早操后觉得状态不错。
中午吃完饭就觉得小腹又有点堵，晚上也没有饿的感觉，勉强喝了点稀饭。晚上打卡平举三分钟以上。
觉知自己的情况：小腹之前收腹习惯了，现在做动作要放松不容易。要不断调整才行。
视频是平举三分钟打卡
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