今天做了2组大升阳，和早上跟操，都是做到身体微微发热或微微出汗，手臂肩膀很酸胀，手指发麻。今天带娃出去玩，间隙也做了高抬腿，扩胸，没有在意他人眼神。 今天老公因为孩子没有整理书桌大发脾气，以往我也会跟着不好受，今天好像格外冷静，未受他发脾气干扰自己的情绪。因为知道老公是肝经瘀堵严重导致脾气暴躁，所以理解了底层原因，自己也就释怀了。 不过孩子是受害者，被当做了情绪发泄的对象，大千老师昨天讲的打开与绽放，孩子在被当做情绪发泄对象，自然身体会不断地缩紧，所以这个家自己就要扛起改命的重任，把自己身体锻炼好 ，再带着家人一起，坚持遛娃，让孩子在运动中流淌自己的情绪打开自己的身体，让生命力更强