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觉时 2026/5/17 6
今天跟了早操,10点工间操,看了每日必看,觉得自己身心没打开,身体紧绷,高抬腿胯发力,这点还是做的不行。




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1楼 大若
能清晰察觉自身状态,自省意识很好。当下身体紧绷、身心未能舒展,也发现高抬腿胯部发力不到位的问题。正视不足便是进步的开始,后面跟着要领慢慢调整放松,多加练习就能逐步改善
2026/5/18 10:35:49 0 分享 回复

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