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梓钿 2026/5/17 7
练的过程中往上举跟往左右拉伸能明显感觉到肚子很紧,两边也很紧,要拉松才行




全部评论
1楼 大开心
不错,找到问题点,可以试试绕脖子,避开舒服,专练不练不难受点,慢慢把紧位置点拉开。加油
2026/5/18 20:00:20 0 分享 回复

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