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梓钿
2026/5/17
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原本脾胃比较虚弱，这两天没控制好饮食导致消化不良变差，消化不掉食物一直在打嗝。
下午练了一下早上的升阳操，稍微缓解了一下，做的过程中也是一直打嗝很难受的那种闷嗝，跟操过程中的平举立掌举两分钟手臂特别累酸，手指很麻，两边整个手掌手指都是麻的，感觉是气血冲不上来，整个手掌手指有种一直冒泡麻麻的感觉
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