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点点2026 2026/5/17 13
今天第二次跟练早操比昨天好多了,感觉全身都疼,昨晚睡觉屁股和腰都疼,今天做了几个下蹲感觉轻松了点。




全部评论
2楼 依依
头一周酸麻胀痛都很常见哈,只要不练累不练过量,不适能在自己承受的范围内就可以,加油!
2026/5/17 15:56:32 0 分享 回复
1楼 蓝花雨
昨天是不是练得有点多?注意少量多次,同时适当的补充气血哈😊
2026/5/17 15:08:33 0 分享 回复

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