如果我们拿水库来举例的话，那么肾虚，就好比是下游没水了。水库的水是有源之水，它来源于上游的各个山脉，水库截留一部分，然后水流缓缓地继续向下走。如果上游耗用过多，导致下游水库枯竭，就要保全精神，把水库的水重新蓄起来。

在蓄水的过程中，想让下游的用水继续正常，那么就不能完全封闭，不能是一潭死水，要既收又放。所以只能是慢慢地蓄满。也就是说，吃任何补肾药，金匮也好，六味也好，或者是其他的一些药，这些药都不能骤补肾气。我们知道：气贵流通，不贵凝滞；气贵五气调均，不贵一气独大。五气开合升降调，我们都要有，不要强调某方面的独大。所以说即便精亏，也不能使用偏补、堵塞的办法使肾精充盈。

补肾要注意两方面才能有效果：第一，补法一定要配上调法，补中带调。不要简单地认为，吃了就能补进去。比如生地、山药、熟地、桑椹、黑芝麻，中间一定要有通达的药，就像六味里面为什么要有丹皮呢，尝一尝丹皮的味儿就知道了，起到一个补中带调的作用。现在人淤滞很严重，很多人常年不活动、不运动，所以“调”很重要。第二，关于补的方式，一定要缓缓补之，不能急。肾虚十年，一般需要至少五年，一半的时间来补才能看到明显效果。冰冻三尺非一日之寒。水库的水位，在没有达到一定程度的时候，它不会轻易开闸放出很多的水量来，有一个由量变到质变的过程。要等时间。比如种花，浇水、施肥，浇了一段时间，它没有开花也没有结果，你就放弃了，其实如果我们再坚持下去，它就有可能会开花，有可能会结果。所以有一个滞后的时间段，这个时间段有时候是几个月，有时候是一两年。很多人由于自己的生活方式、不良行为导致肾虚，又想一夜之间，或者几天之间，能够用特效药补起来。这是一个不现实的事情！肾气充盈必须靠自己长时间调养，慢慢慢慢才能见功，功夫到了自然开花结果。

肾气培补在于持之以恒，年轻人补起来还相对容易，老了补起来就非常困难。五六十岁，精气不足、肝肾不足、手震颤、头脑痴呆，甚至有半身不遂的倾向，肾元大亏，这个补起来只能起到缓解作用。草药只能暂时性缓解，因为当先天的精血干枯之后，除非依靠自我的建设和整体生活方式、精神面貌的改观，通过调节上游的来水量和水库整个的开泄方式，或许还可以起到亡羊补牢的作用。