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上海Gigi日记
Gigi 2026/5/17 6
开始基础班的旅程了，先记录下最近的身体情况： 1、最近头发掉的比较多，不知是否季节的因素？ 2、最近有时会觉得小腿酸胀，有时坐久了站起会觉得左脚有点抽筋接下来每天跟操，每天迈毛200，高抬腿200，加油

全部评论

1楼

太好了！开始写日记了！每天记录身体感知，回头看，会有意想不到收获！

得明健身动作可以运用到日常及工作中，坐久了转转脚踝起来晃晃腰拉伸下都很方便。

头发掉得多先看看最近是否晚睡，再考虑气血问题，加油！

2026/5/17 22:04:40

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