早上起来已经6:30了，刚刚跟了完整的早操回放。 开始用跨高抬腿以后发现左边用跨有拉伸感，右边抬了但是拉伸不强。我看连线的小伙伴也是一样的。 我右边还是要多练练。 平举昨天可以到三分钟，今天虽然也到了，但是在一分半到时候就手麻了，胳膊僵硬，累，还是坚持到了。今天一分半到时候从手掌开始后面整个胳膊都麻了。 我每次上举的时候，两侧胆经拉伸感不强，但是每次都觉得小腹连着腹股沟有两条筋被拉伸到。 昨天下午到晚上肚子涨的难受，下午做了很多高抬腿，晚上听课跟着老师做了操以后，放了两个非常大的气才觉得松快了。 之前乳根两胁长期是鼓胀的，吃饭后还会觉得涨疼，现在摸着觉得软了，鼓胀的那股气好像也消了。