切换至
得明健身
得明生态园
请截图保存相册后,微信扫一扫咨询客服
     app下载 登录
首页 分享 客服 刷新
首页 >> 日记
陈研 2026/5/17 15
今天体验沉浸式健身,根据教练的指导大腿和肩膀体会到了强烈的拉伸酸痛感,做乌拉的时候打嗝排气,做完去厕所上大号




全部评论
1楼 大若
大腿、肩膀部位酸痛感强烈,说明拉到这些地方了。做动作过程中持续打嗝排气,排气通便正是身体排浊的表现,拉伸带动气血流通,淤积在体内的废气浊物也排出了。
2026/5/17 8:38:40 0 分享 回复

登录可留言



[返 回]
相关推荐 查看更多>>
29期基础班第1天(日记)鱼头
二十九期基础班湘赣闽黑良谷藏日记黑良谷藏
火箭班第18天打卡日记|第四次线下活动:看到差距,也看到方向(日记)型妈
皖鄂昭宁日记昭宁
广东(不含广州)嘴角上扬日记嘴角上扬
广东(不含广州)桂圆籽儿日记桂圆籽儿
填写推荐信息
推荐类型:
学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询
推荐关键字:
推荐理由:
【提交】 【取消】
晋蒙陈研日记 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=14115684&innerflag=0