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陈研 2026/5/16 12
今天跟着大千老师一起做早操,刚起床时头脑蒙蒙的,跟着做了3分钟左右就很清醒精神了,做平扩拉抻的时候感觉锁骨下方的骨头会发出响声,做完浑身发热,精神十足




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1楼 大若
平扩拉伸时锁骨下方骨节响动,是筋骨疏通的体现。早上练完,阳气得快,一天精神饱满状态好。
2026/5/17 8:41:23 0 分享 回复

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