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健高
2026/5/16
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今天正式开始跟老师练习了平举等基础动作、自己练了平举高抬腿，迈毛各100，总体感觉还是紧，不够放松，上身也没达到中正挺拔，希望坚持下去能纠偏。先立目标：1、体重能增20斤，背不驼2、脾湿脾虚、胃下垂、气血两虚能调好；3、现在思虑太多，希望身心能放松下来。
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