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阎莉 2026/5/16 7
今天早晨6点跟大千老师做早操,虽时间短,但效果特别好,做完身体特别轻松,进基础班之前,自己也练过高抬腿,但只是模仿动作,通过跟操,动作规范了,效果翻倍。




全部评论
1楼 和禾
动作到位,效果翻倍!跟操就是找那个节奏和感觉。继续跟,身体会越来越轻松。计划周末组织大家线下交流,效果更好。
2026/5/16 22:03:41 0 分享 回复

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