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卓小杰
2026/5/16
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将健身生活化进行到底
今天六点半起床，洗刷后锻炼了二十分钟
上午工作期间，十一点左右停下来锻炼了十几分钟，下午三点半左右停下来又锻炼了十几分钟，不过去追求锻炼的完整性，而是追求锻炼的随时性频繁程度，真正将得明健身融入日常生活工作中。
今天是集训期第一天，必须带来改成??
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