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上海陆幼波日记
陆幼波 2026/5/16 14
今日跟老师早操，全身发热，肩腰胳膊酸痛，手麻，打嗝放气，又跟工间操，有点累

全部评论

3楼

循序渐进，结合身体状态少量多次练习，慢慢来，加油！

2026/5/16 21:24:13

0 分享回复

2楼

现在能量还不是很足，可以结合奇真加锻炼会助力你更快的提升。

2026/5/16 16:13:40

0 分享回复

1楼

心灵翱翔

如果感觉累，可以减量，少量多次来，也可以试试户外锻炼，精气神会很不一样，亲测有效，试试看

2026/5/16 16:02:43

0 分享回复

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