情绪相对平稳，偶尔低落。练了五天左右，上午下午各一次，五分钟升阳操，身体感觉，目前没有很大的变化。容易累，我有点力气就练。昨天发视频给星星老师，谢谢老师的指导，告诉我做平举的时候可以再抬高一点，不用太靠后。高抬腿的时候，我确实不太懂用胯部的力量，如果有现场的指导就好了。今天早上跟了6:20的操，没想到自己能基本上跟下来，每次做完操我都是流汗的，头发有时都湿了。做完之后感觉还是蛮舒服的，感谢星星老师的鼓励，告诉我，不要洗头洗澡，说她以前的情况比我还虚弱。昨晚上张宏师姐的分享说连水壶都拿不起来，每一次的陪伴，我感觉自己内在的就会多一些信心。不去想别的，就想着先坚持早起吧，待会10点钟跟上。先执行。