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乔金一 2026/5/16 14
我每次做五分钟升阳操之前都会做畅气操和疏胆操,但是今天跟着大千老师做了之后感觉左手上举后双脚颠一下后再换右手上举,感觉更舒展拉伸效果更好不紧绷,每天都能学到点新东西。




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1楼 柳迷小叶
每天不断去感知,每天都有进步
2026/5/16 21:32:51 0 分享 回复

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