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浙江陈美英日记
陈美英 2026/5/16 20
5月16号，我弟一天早起，练后好累，上身出汗，下身僵硬，就躺下听老师解答问题，我躺下再起来练站桩，不练站桩不会大便，

全部评论

陈美英

2楼

弟二天，女老师曼些，我能跟上，今天还打了隔，练完很累

2026/5/17 12:48:30

0 分享回复

溪宜回复: 陈美英2026/5/17 18:38:50

慢慢调整，掌握住自己练操的节奏

1楼

累的话可以分段做，不用一下子全部做完，比如先做个十分钟休息一下，具体要看你自己的身体情况

2026/5/16 7:26:51

0 分享回复

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