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姚秋梅
2026/5/16
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今天第一天跟大千老师早操，感觉还行，没有什么特别的，大千老师说的，为什么每次拉抻之后要甩甩手甩甩脚，这样做有利于身体的能量外扩，真气回流，让全身的气血活起来，以前不知道，以后一定做起来，让健身的效果翻倍
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