得明健身 ~ 寒假青少年体态调整

七日网上训练营

现在青少年肥胖，弯腰驼背，体型不正等现象较为普遍，为身体健康埋下隐患，家长们有没有为此烦恼焦虑，不知如何改善？

得明健身特推出体态调整七日网上训练营，为家长们解决孩子的运动难题。

即将到来的寒假，是孩子们锻炼身体的好时机，看看得明健身的训练营，孩子的青春期就这几年，心动请立刻行动！

课程时间：

第一期：2022.1.21 ~ 2022.1.27

下午班 14：00 - 15：30；

晚上班 19：00 - 20：30。

第二期：2022.2.3 ~ 2022.2.9

下午班 14：00 - 15：30

招生对象：

12周岁 ~ 22周岁青少年

课程目的：

改善青少年含胸驼背、骨盆前倾和脊柱侧弯等常见问题；

定制健康解决方案，配合定制的健身和饮食方案可以实现减脂、增胖或者调理身体。

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课程内容：

经脉健身结合瑜伽、普拉提、运动康复、抗阻力训练和有氧训练为一体的科学高效的训练课。

无余按摩+小雷精油，帮助快速疏通经络，改善体态和调理亚健康。

教授中医穴位小知识和手法。

学习方式：

小班教学，每班最多10人，网上直播教学，一一纠正动作，确保学习的效果。同时配合小视频方便随时学习。

课程亮点：

经络体检+个性化健康方案

通过经络体检评估身体健康，并给出个性化的健身和饮食方案，不仅可以调整体态，根据个人需求可以实现减脂、增重和调理身体。

经脉体态课 5节

激活经络能量、调正身形，让每个孩子都身姿挺拔能量爆棚。

包含：经脉拉抻、无余按摩、肩胯发力训练和体态调整、抗阻力训练、有氧训练和放松。

无余按摩穴位课 2节

教授孩子们按摩腹部的手法，以及实用的穴位，可以自行处理肠胃不适、受寒感冒等状况。

调理肠胃

独特的中医减肥/增重食谱+奇壮壮药食同源调理肠胃，锻炼的同时调理孩子的肠胃，全面护航孩子健康。