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老君山下三足乌
2026/5/15
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这一周一直在跟练5分钟的大升阳操，有两天练的次数比较多，有点累，今天调整了练习次数，整体还行。目前看反应最大的胃肠，打嗝都是小反应，最明显的感觉是左上腹有点堵堵的，针对这个增加了昨天直播大千老师的现场教学动作。
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