焦虑自评量表

以下列出了有些人可能会有的问题，请仔细地阅读每一条，然后根据最近一星期以内下述情况影响您的实际感觉，在每个问题后标明该题的程度得分。其中，“从无或偶尔有”选1，“很

少有”选2，“经常有”选3，“总是如此”选4。

50分以下正常，50—59为轻度，60—69为中度，70以上为重度。

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题 目 选 择

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从无或偶尔 很少 经常 总是如此

1. 我觉得比平常容易紧张或着急。 1- 2- 3- 4-

2. 我无缘无故地感到害怕。 1- 2- 3- 4-

3. 我容易心里烦乱或觉得惊恐。 1- 2- 3- 4-

4. 我觉得我可能将要发疯。 1- 2- 3- 4-

5. 我觉得一切都很好,不会发生什么不幸。 1- 2- 3- 4-

6. 我的手脚发抖打颤。 1- 2- 3- 4-

7. 我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼。 1- 2- 3- 4-

8. 我感觉容易衰弱或疲乏。 1- 2- 3- 4-

9. 我觉得心平气和，并容易安静地坐着。 1- 2- 3- 4-

10. 我觉得心跳得很快。 1- 2- 3- 4-

11. 我因为一阵阵头晕而苦恼。 1- 2- 3- 4-

12. 我有晕倒发作或觉得要晕倒似的。 1- 2- 3- 4-

13. 我吸气呼气都感到很容易。 1- 2- 3- 4-

14. 我的手脚麻木和刺痛。 1- 2- 3- 4-

15. 我因为胃痛和消化不良而苦恼。 1- 2- 3- 4-

16. 我常常要小便。 1- 2- 3- 4-

17. 我的手脚常常是干燥温暖的。 1- 2- 3- 4-

18. 我脸红发热。 1- 2- 3- 4-

19. 我容易入睡并且一夜睡得很好。 1- 2- 3- 4-

20. 我做恶梦。 1- 2- 3- 4-