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晓风哥
2026/5/15
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今天练了四轮，每轮大升阳操1次及迈毛100下，再加老师昨晚的双手上撑30下及左右扭各5次。感觉还不错。上午9点和10点的两次相隔时间较近，10点做后还是有点气跟不上来的感觉，下次注意间隔，最舒服的一次是下班后六点在公园的一次，这里十分清静，人清静，耳朵也清静！
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