我是东北组八期学员悠然，时间如梭！

在参加得明健身的这段时间里，我很深刻的体会到了运动带给我的变化，也让我真正的爱上了运动！

高血压心脏病突然来袭

2020年春节的时候我感觉自己的心脏病的很厉害，一天要含服四次速效救心丸，一点点刺激都经受不起，哪怕是一个不愉快的眼神让我看到，都会让我的心脏非常难受！

我常常想：孩子这么小，如果我就这么走了，她得多可怜！

年前血压升高到高压160，低压100，这几乎对我来说是晴天霹雳！我才39岁！加上心脏的问题我几乎要崩溃了，每天晚上不能正常睡觉，坐在沙发上都气短。

鼓足勇气继续锻炼

东北组的组长嘻嘻姐，行者，吴茱萸师姐，还有河南的淡然等师姐们一直给我鼓励，让我继续运动。

说实话我很担心！我坐着都气不够，哪里还能运动？我甚至九天都没有洗头发，不知道什么时候又来一阵全身的虚脱！

可是他们一直没有放弃我，一直鼓励我！我终于鼓足勇气试试能不能像别人一样蜕变一回！

我参加了高级班，那时候健身分初级班和高级班。

原图  下载

不知不觉中恢复活力

我从一个抬腿，一个走、一个举开始。身体允许就练，练了好几天也只能三走四举。

这一次我真的想好起来，所以我坚持练下去，不知不觉开始了三压、两俯......不知不觉我可以一天练三套初级班动作，不知不觉我开始了高级班的动作，起初我觉得那么难！

不知不觉中我不用再吃速效救心丸了，不知不觉我可以转身跳起来.......

就这样到2020年6月底，我的血压133---83。虽然这是几个月以来第一次高压低于150，低压低于100！

我也还是忍不住跟大家分享，忍不住雀跃！

原图  下载

时间如梭，我把生活中零零散散的时间都用来运动，更让我乱七八糟的思绪都集中在这件有意义的事情上来了！

我的肉懒，失眠等毛病基本都没有症状了，这其中有各种不适我都当做翻病。

我现在已经升入火箭班，我会继续努力好好练习，不止锻炼肢体，也慢慢锻炼我的心性！

让自己真正的蜕变！