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土豆君
2026/5/14
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今天发现胳膊可以平举的时间比以前更长了，早上空腹的时候又可以做升阳操了。晚上做操的时候感觉后背冒汗。每天都能感觉肩胛骨和腹股沟的酸痛，这大概是因为肌肉开始被激活了吧，因为我发现自己的大臂越来越紧实了。从昨天开始我加入了少量迈毛。
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