记录一个月来身体变化： 1、练迈毛和高抬腿一周，牙龈肿、打喷嚏、流鼻涕，基本2天好了，我很少感冒上火，后来就开始排痰，现在每天都有痰 2、练期间嘴上长个包，两天好了 3、晚上不起夜上厕所了 4、练迈毛和高抬腿一个月后，开始做升阳操，犯困 5、右脚小指和无名指间出了个水泡，痒，昨天弄破了 6、这个月来月经血块少点，今天经期第二天上午下午各练了一组升阳操，中午跨步走大概半小时，出了很多汗，下午肚子疼