那抑郁是怎么回事呢？一个就是气闭，闭就是闭合，这个气凝固在一个地方，不能上下周流；还有一个就是气降，它在下面升不上来。比如秋冬是抑郁症高发的季节，为什么？其实人与自然包括自然界的各种生物都有气气相感的这么一个特点，什么叫气气相感？比如秋天，树叶也落了，天气也冷了，秋天的气是降，人的气也跟着是降，这个就叫气气相感。秋冬季节因为秋天气降，冬天是气藏，所以整个气它不是张扬的、不是上升的，人也跟着会降会藏，因为这种气的改变，所以导致秋天冬天抑郁症高发。
但是为什么春天抑郁症很多？我们之前课讲过，春天气是升的，春天树叶发芽了，大地一片繁荣的景象，本来人看到这些满眼的绿色会很开心，但是有的人他还是忧郁、还是不开心，为什么？因为他这个气升不上来。为什么升不上来？根本的原因就是两个，一个是淤堵，另外一个本身身体弱，我们叫气弱、气不足。
可以说抑郁的人基本上没有气血充足的，都是气血偏弱的人。我们把人体的经络比喻成河流，如果这河流里面的水比较少的话，它的流速是不够快的，流速不够快就容易淤泥积聚，这个淤泥积聚其实就相当于我们的经脉堵塞。所以整体气弱之后会导致通道的狭窄，狭窄进一步会加重这些组织缺血缺氧，出现一系列的症状，这就是我们中医去理解气弱。
那么抑郁症可以这样理解，它这个气闭在下面，上下周流不了都积聚在下面。我们大千老师讲中医有一个理论叫做喷泉理论，喷泉的水是从下面往上升，升到上面之后再回落，如果它下面由于力气不够，导致它上升的力不够，水就升不上来喷不上去。我们简单的理解人体，我们的人体分为上中下三焦，也就是从下焦喷泉上来，通过中焦到上焦，他可能因为通道的淤堵，他不能顺利的上来到上焦，如果上焦不开，那么就心肺不开，心扉不开这个人就开心不起来。按理说我们人体的气血应该是均匀分布在身体里面的，但是由于情志不畅，这个气的分布就出现了不均，这个不均表现为下面的气多，上面的气少，因为通道堵了气升不上来，上面的气血长时间少了以后，容易导致心胸的闭塞。
所以我们要解决这个问题的关键，第一要把这个通道给它打开，第二可以培补我们的气血，让我们的气足起来。气足够了之后，通道又足够通畅，上中下三焦的气可以周流不息，这个问题也就迎刃而解了。俗话说人活一口气，你气不足，做什么都累，干什么都没有精力，想要开心其实也是很难的，所以我们把气血培育起来，这个是首要的。第二、做人也要想开一点，不要什么事情都要求的太完美，其实很多事情不可能像我们想的容易遇到，比如我要赚多少钱，我要住多大的房子，我要买什么车，我要老公对我有多好，我要孩子有多聪明，诸如此类的问题。要求不要太高，你要求不高的时候，还是比较容易开心的，要求太高达不到，那就叫什么？自寻烦恼，这个时间长了以后其实就会做病。
病是怎么来的？刚才讲的这些，有因有果，所以你如果现在出现这些问题，那么需要去反思一下我在哪一些地方做的不够好，对别人太苛求实际上就是自己受罪，所以就是让大家破执，不能太执着。比如我今天要把家收拾干净，要是收拾不完我就难受，以后要改变想法打扫不干净就不干净，明天再说，干嘛今天干的这么累？类似这种心理，一方面要认识到这个问题，第二方面要改变，不能说我就是这样的，你就是这样的你就得有这个病。就是说在这个想法、在为人处世上，首先我们要知道自己的问题所在，然后去改变一下。
另外一方面，我们不是让大家吃药，我们中医的方法、我们得明健身会告诉你怎么样把气血旺盛起来，通过这种经脉的拉伸运动。比如刚才讲的抑郁是上焦的气不足，导致心胸出现的淤堵闭塞，我们就通过运动上肢、活肩这一系列的运动，打开上焦，让下面的气血可以顺畅的上来。在我们德明健身里面，其实这种例子是很多的，当然我们不只是要开上焦，我们上下齐炼，上下齐炼的结果就是让我们上下的气血可以周流起来，这不只会让你开心。
我们为什么讲身心同健呢？得明健身一大特点就是身心同健，我们没有过分的强调你要开心，你必须要保持一个什么心态。我们没有去让你给自己的强加意念开心，而是我们通过这种运动、通过畅通你的经脉，最后达到了让你心情愉悦的结果，这个才是我们强调身心重建的一个原因。就是说我们不是让你去静坐、冥想、要开心，而是通过确切的方法，我们会教你用什么样的锻炼方式去解决这个问题。
当然要看病情的轻重，有一些确实严重的，我们也可以配合吃一些汤药，可以中药加上健身，它有一个相互促进的作用，可能会让你病情好转的速度快一些。