说说川字纹的变化，七八年前的一次拍照，我发现自己川字纹很明显，当时工作压力大，心气不足，特别爱皱纹。自从关注到后，就各种办法改善，涂油按摩-发现纹纹下面已经是一条深深的沟壑了，日常也会刮一刮，拍拍，喝中药补心气，纹纹变浅了，但一直没有消失。 练习得明健身动作两个多月，加上偶尔也会盘盘苹果肌，眉毛（有几个痛点，痛不可摸），自己爱笑啦，心情愉快了，不爱皱眉了。好久没有涂抹这个纹了，今天一照镜子，发现不仔细看起来也不太明显啦。这一阶段感觉自己的心也打开了,能想开，心中有能量能扛住一些事了，拉开心胸，面相也会随之改变，果真是有其内必有其外。 今早两遍大升阳操5分钟版本，左侧肩胛骨难受部位，在各种转体时都会抻到，练完全身热热的，持续到上班。昨晚睡的晚一点，今天一天都没犯困。回想当初刚练时-自己对自己说很难做到早起锻炼，强撑着爬起来，到现在不用闹钟自然醒，越练越上瘾，改变真的是一点一点累积起来的。