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皖鄂18972976010日记
18972976010 2026/5/12 25
6点10分:早起跟大千老师大升阳操五分钟，迈毛100，单手上举加开贝壳100下。6点半到文化宫健身队练习太极，最后杨式85式打完后，满口口水，分三次咽下，这和昨天一样也是练完大升阳操再练太极就产生很多口水，是否练完大升阳操后再练太极好！

全部评论

2楼

是的，你的感觉非常对。大升阳操可以让你的经脉更加通畅，通畅之后再练太极等其他的功法会更容易找到感觉，期待你学完理论之后也做一个体会分享。

2026/5/16 16:17:08

1 分享回复

1楼

一定不要贪多哦😐

2026/5/16 11:03:48

1 分享回复

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