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姚秋梅
2026/5/12
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昨天晚上听蓝色幽幽师姐分享才知道，原来做迈毛和高抬腿是要用嘴数出来的，接着试了一下，有点接不来气，还有就是打嗝也是排病反应，这我以前也不知道，就以为是通了。今天早上练习迈毛时突然感觉腰胯好像没有以前响的厉害了
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