今天决定把症状分个类 加上翻病来总结变化 脾胃吃完就堵：之前晚饭有时候不饿，有时候吃不下没胃口。上周开始晚上会饿，今天下午5点就饿了，吃了一个包子。目前还是不能吃多，吃到感觉不到饿最好。 月经：没来，但是有时候练习完升阳操会觉得板结的腹部有经被疏通那种隐约的痛。不焦虑继续练习 皮肤颜色不匀，脖子上的在变浅，手指上大拇指和食指还有零星的不匀。 湿疹：腋下出汗会有点痒，但是红肿的情况基本褪去了。乳根的基本好了，乳间膻中穴的还有点红，做扩胸的时候会有点痒，感觉到存在。平时没有注意，也就是不太痒 睡眠：一直在波动，也算是翻病的一方面。刚开始练习就睡好了，后面又有入睡难的情况，睡不熟。今天中午又睡得很好。晚上思想放松可以入睡。 排泄：早上7点，比较固定，现在都成型。消化不动的时候会有黏马桶。大部分情况较好。 翻病：1. 一开始高抬腿，左脚脚趾下面出了个巨大的泡。破了以后，还有点痒。已经一个月的修复期，最近好了。 2. 上周开始觉得时不时的头晕，有一天晕的觉得虚，但是傍晚还是完成了一次升阳操。 今天早上6:30完成大升阳，工作间测步走，高抬腿，迈毛，下蹲，侧压，平举，侧弯，高位俯卧撑都练习了。晚上还会连一次大升阳。 喝粉粉：每天两包壮壮一包齐真