早上睡回笼觉的危害

师：午睡不能大睡的，打个盹就要起来。白天阳气要在外的，中午如果睡多了，阳气就收进去了，容易让人昏沉。早晨不能睡回笼觉，中午不能多睡觉，都是大忌。

生：早上6点醒了很清醒，但一翻身又睡了，就醒不来了，醒来也很累。

师：早晨5，6点阳气要起来的，你再一睡，阳气就憋回去了，一天昏沉。

生：那早上应该几点起来？

师：6点前必须起来。不然阳气容易憋住。午时睡，稍意思一下就可以。

生：早上起那么早，那晚上几点睡啊？晚上总是醒几次，是怎么回事呀？几乎没有一天是一觉到天亮的。

师：晚上10点前睡。那是肝脾失调了。

生：小朋友睡觉也是吗。

师：都是。

// 文章摘自大千老师文章——《创业如养气》, 欢迎联系小编开白转载