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李 李牧 2026/5/9 37
最近做升阳操,拉伸力度大点的时候,可以拉到中脘部分,拉的时候挺不舒服的,也会更累,但是做完,感觉每次做肚子胀减轻很多




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1楼 和禾
拉到中脘不舒服但做完肚子胀减轻说明练到点儿上了。不舒服是在通堵的地方,通开了气就顺了。继续练,慢慢就不那么难受了,肚子也会越来越轻松。
2026/5/16 22:05:50 0 分享 回复

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