今天早晨，完成大升阳五分钟。虽然昨天又有体温升高疑似感冒。不过也还是慢慢做完了。得提高体质，这是拉锯战。 下午听完了昨天听了一半的，基础班第一课-打开绽放，大千老师的话说到心坎，那些形象的比喻那个不能绽放嘴角上扬的，这就是形象的我们呀，还有株洲粑粑在一起的那个布，也是那身体无数心有千千节的外在体现呀。 后面大千老师带着大家说放松5分钟，这哪里是放松5分钟啊跟下来暂停了好多次，给自己点赞也是完成了。虽然心率高的时候有130，打了无数的嗝，胃部还有反酸的感觉。也终于知道原来老师喊的是乌拉也从来没有这样喊过家人都过来看我。 大千老师说，要像每天太阳升起一样去坚持哟。 加油，每天去提高自己。