后来我们去外面玩，路上张开双臂狮子吼喊口号，感觉胸中裂开一条缝，头脑瞬间清醒，头脑中常年萦绕不断的声音马上安静了下来，这时感觉好似天亮了，一缕阳光照进了我的胸间，所有的阴霾通通消失不见，这种久违的平静，带给我的是真实的快乐，我想永远留住这种感觉，但是也就保持了1-2个小时，就又关上了心门，那条缝又被合上了，不过我已经很开心了，就那一刻已足矣。
又过了几天，阳光雨露找我分享，说实在话我不想分享，因为压在心中的事情不想去说，我怕打开这个潘多拉盒子，把我淹没，但我还是答应了，磨课当天，我分享时按耐不住情绪，哽咽，黑哥也给我一个应对方法:当念头刚出现时就赶紧转换思路去做别的事，把这个念头掐断，这个方法我感觉不错，我也记在了备忘录里。
分享完后感觉心中轻松不少，但一会那种难过的情绪又涌满心头，第二天我骑着电动车去外面散心，眼泪不自觉的往下流，流了一上午，下午老公带我出去玩了一下午，回到家我想我胸中堵，要不喝半包壮壮吧，喝完就去楼上院子里边锻炼，又是不断的排痰，感觉脑子又清醒了，好开心，时间不早了，上床睡觉吧，躺在床上，突然感觉整个板结的胸腔像整张瓦片一样碎成了一块块，感觉胸腔松了很多，留出的缝隙多了，呼吸深了，头脑清醒，我清晰的感知着身体内的状态，我感觉我快要好了。
又过了三天，我在屋子里锻炼，打嗝不断，我都感觉出满屋都是我的打嗝气味，虽然外面下着雨，我不得不打开窗去通风，继续做立掌平举，拉紧的地方，一拉一拉，居然得吐，赶紧去卫生间吐了黄黄的一大坨，天呐那是什么，后来想想应该是中午的饭吧，又好似不是，不管它了，继续练，走两步就得吐痰，一遍一遍往卫生间吐痰，还得一遍遍冲，算了还是上楼上院子里锻炼吧，锻炼了一会，一下子又要吐了，感觉把心都要吐出来了，胸中轻松了很多，这也是我锻炼以来最大的一次突破了吧！继续加油！
今天又继续排痰，感觉胸中敞亮了很多，还是要多多锻炼，好好锻炼吧，唯有锻炼是解救自己的最好方式。之前一直想通过看一些修心的书籍来打开自己，后来才发现，根本看不进去，当通道堵了的时候你是静不下来的，吸收不了的，需要往外排垃圾，清空通道才能慢慢吸收
我一遍遍回忆着这些，我突然感觉到这是一次大的翻病，身体在打开，心性在提升，从这段经历里，感觉自己成长了好多！
